सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे

सुबह खाली पेट में पानी पीने के फायदे

मनुष्य के लिए स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है, इसको अच्छा रखने के लिए लोग सुबह उठ कर जिम जाते है और कुछ लोग इसके लिए योगा करते है, कि वह स्वस्थ रहे | यह सब करने के साथ ही यदि आप सुबह उठ कर खाली पेट पानी पीते है, तो आपके शरीर में जितनी भी गन्दगी या बीमारी है, वह दूर हो जाएगी | सुबह खाली पेट पानी पीने से कौन-कौन से लाभ होते है, इसके बारें में आपको इस पेज पर विस्तार से बता रहे है |

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सुबह खाली पेट में पानी पीने के लाभ

सुबह खाली पेट में पानी पीने के लाभ इस प्रकार से है |

1.शरीर से गन्दगी बाहर निकलना

यदि आप सुबह उठ कर खाली पेट पानी पीते है, तो आपके शरीर में उत्पन्न होने वाले जहरीले तत्व मूत्र के मार्ग से बाहर निकल जाते है |

2.शरीर का वजन कम करना

कई लोग अपने मोटापे से परेशान होते है, वह किसी भी तरह से इसे कम करना चाहते है, इसके लिए वह सुबह उठ के एक्सरसाइज करते है और योग करते है, इसके अतिरिक्त यदि वह खाली पेट पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन किया करे, तो कुछ ही दिन में उनको अंतर देखने को मिलेगा |

3.पेट की समस्या

बहुत से लोगों को पेट से सम्बंधित परेशानी होती है जैसे पेट ख़राब होना, गैस बनना इत्यादि ऐसे लोगों को सुबह उठ कर पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, जिससे उनकी अधिकांश समस्या का समाधान हो जायेगा |

4.शरीर का तापमान नियंत्रण करना

अगर आप सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते है, तो आपका शरीर का तापमान एकदम सही रहता है जिससे आपका शरीर छोटी- मोटी बीमारी से दूर रहता है |

5.रोग प्रतिरोधक क्षमता में विकास

यदि आप सुबह उठकर रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी या फिर दिन में कभी भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीते है, तो आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में विकास होता है, जिससे हानिकारक कीटाणु हमारे शरीर पर अटैक नहीं कर पाते है, हमारी प्रतिरोधक क्षमता उनको नष्ट कर देती है और हम स्वास्थ्य रहते है |

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6.त्वचा ग्लो करती है

आप प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीते है या सुबह उठ कर खाली पेट पानी पीते है, तो आपकी त्वचा को पर्याप्त मात्रा में आक्सीजन प्राप्त होती है, जिससे वह फ्रेश रहती है और वह ग्लो करती है |

7.आलस्य को दूर करना

यदि  आपको बहुत आलस्य आता है, तो आप कार्य करते समय एक पानी के बोतल लेकर कर बैठा करे और बीच-बीच में इसका सेवन किया करे, जिससे आपका आलस दूर होगा और आप अपने आपको फ्रेश भी महसूस करेंगे |

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