पढ़ा हुआ कैसे रखे याद
आज के समय में किसी भी विषय को अच्छी तरह से कैसे याद रखा जाये, इस समस्या का सामना लगभग सभी को करना होता है, अक्सर छात्र इसके लिए बहुत ही परेशान रहते है, कि हम पढ़ाई तो बहुत करते परन्तु परीक्षा के समय कुछ भी याद नहीं आता, कुछ छात्र इस समस्या से कम परेशान होते है, बस उनके याद करनें का तरीका थोड़ा अलग होता है, वह याद करनें में वैज्ञानिक तरीका का प्रयोग करते है, जिससे वह किसी भी विषय को लम्बे समय तक याद कर सकते है, याद करते समय आप उस चीज में आपका कितना मन लगता है, यदि आप को विषय पढ़ने में आनंद मिल रहा है, तो वह विषय बहुत जल्दी ख़तम हो जायेगा और अधिक दिन तक याद रहेगा, यदि आप भी इस समस्या से परेशान है, तो आज हम इस पेज पर किसी भी सब्जेक्ट को याद करने के तरीके पर चर्चा करेंगे |
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लिख कर याद करना
आप नें अपनें शिक्षकों से यह अवश्य सुना होगा कि जब आपको याद न हो, तो आप उसको लिख कर याद करे, लिखनें से आप किसी भी चीज पर बिलकुल एकाग्र हो जाते है, जिससे वह चीज हमें जल्दी याद हो जाती है, लिखनें में हमारी विचार शक्ति का बहुत प्रयोग होता है और हमारी सोचनें की क्षमता बढ़ जाती है, इस तरह से हमें वह विषय लम्बे समय तक याद रहता है, लिखनें से हम केवल अपनें विषय के बारे में ही सोचते है और हमारा ध्यान और कही नहीं जाता है, बल्कि पढ़नें पर हमारा मन किसी और चीज के बारे में सोचनें लगता है, यह प्रक्रिया इतनी जल्दी होती है, कि हमें पता भी नहीं हो पाता है जबकि लिखनें में हमें किसी चीज का विचार करना होता है, जिससे अन्य चीज पर हम उस समय विचार नहीं कर पाते है और इस तरह से हमारी एकाग्रता उस विषय पर बनी रहती है |
तनाव से दूर रहे
किसी भी विषय को पढ़ कर याद करनें के लिए आपका दिमाग बिलुकल फ्री होना, पढ़ते समय आपको किसी भी तरह का तनाव न होना चाहिए, आपका शरीर पूरी तरह से रिलैक्स रहे, तभी आप किसी विषय पर सही से ध्यान दे पाएंगे, यदि आप का मन उस समय पढ़नें का नहीं कर रहा और आप घर वालो के दबाव में आकर पढ़ाई करनें के लिए बैठ भी जाते है, तो आपको कुछ भी याद नहीं हो पायेगा, यदि कुछ याद भी हुआ तो वह ज्यादा दिन तक आपको याद नहीं रहेगा, इसलिए पढ़नें से लगभग पंद्रह मिनट पहले आप दिमाग को बिल्कुल शांत करनें का प्रयास करे, उसके बाद आपनें जहां तक पढ़ रखा है, उसके अंतिम पैराग्राफ को दोबारा फिर पढ़े और उसको पढ़नें के बाद ही आगे के प्रश्न को पढ़ना शुरू करे, इससे होगा यह कि आपको पुराना पढ़ा हुआ याद आनें लगेगा और आगे पढनें कि भूमिका भी तैयार हो जाएगी और तब तक आप अपनें मन को केंद्रित भी कर लेंगे |
किसी दूसरे व्यक्ति को पढ़ाये
आपनें स्कूल या कॉलेज में अपनें टीचरों को पढ़ाते हुए देखा होगा, वह बिना पुस्तक के आप को पूरा पाठ पढ़ा देते है, किसी को समझानें के लिए आपको उस विषय को बहुत ही गहनता के साथ अध्ययन करना पड़ता है और आप जब उस विषय या टॉपिक को किसी दूसरे व्यक्ति को पहली बार समझायेंगे तो आप स्वयं उसमें से कई बिंदु भूल जायेंगे, जब दोबारा फिर उस टॉपिक को पढ़ेंगे तो वह भूले हुए बिंदु हमें याद हो जायेंगे, एक समय ऐसा आएगा कि आप अपनें टीचर की ही भांति किसी को समझा पाएंगे, आप इस बात को ऐसे समझ सकते है, कि किसी को समझानें के लिए आपको बहुत ज्यादा समझना पड़ेगा, इस तरह वह विषय आपके दिमाग में लम्बे समय तक रुका रहेगा, इसलिए आप किसी भी विषय को अधिक अवधि के लिए याद करना है, याद करने के लिए आप किसी दूसरे व्यक्ति या मित्र को आप पढ़ा सकते है या उससे इस विषय पर चर्चा कर सकते और उसको समझानें का प्रयास कर सकते है |
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पढ़ाई करते समय बीच में ब्रेक ले
पढ़ाई करते समय आप प्रत्येक 40 से 45 मिनट के बाद आप 10 मिनट का ब्रेक ले सकते है, इससे आपके दिमाग को थोड़ा सा आराम मिलेगा और आप दोबारा उस टॉपिक को नई शक्ति के साथ पढ़ना शुरू कर देते है, आपका 10 मिनट का ब्रेक ज्यादा लम्बा नहीं होना चाहिए नहीं, तो इसका नकारात्मक असर पड़ेगा |
यहाँ पर हमनें आपको किसी भी विषय को याद करनें के बारे में बताया हैं, यदि इस जानकारी से सम्बन्धित आपके मन में किसी प्रकार का प्रश्न आ रहा है, अथवा इससे सम्बंधित अन्य कोई जानकारी प्राप्त करना चाहते है, तो कमेंट बाक्स के माध्यम से पूँछ सकते है, हम आपके द्वारा की गयी प्रतिक्रिया और सुझावों का इंतजार कर रहें है |
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