जब पढनें में मन ना लगे तो क्या करे ?

पढ़ाई में मन कैसे लगाये ?

अधिकांश छात्र पढ़ने बैठते है, तो उनका मन पढ़ने में नहीं लगता है, तथा सामने रखी हुई पुस्तक से उनका ध्यान हटकर,  कुछ और ही विचार उनके मन में आने लगते है, जिसके कारण वह अपनी पढ़ाई पर सही से ध्यान नहीं दे पाते है, और परीक्षा में कम अंक प्राप्त होते है, आप यदि समय सारणी बनाकर पढ़ाई करने का प्रयास करेंगे तो, आपका विषय के अनुसार मन भी बदलता रहेगा जिसके कारण आप पढ़ाई में बोर नहीं होंगे, पढ़ाई करने में आपको विषय के प्रति रूचि होनी चाहिए और आप को अपने कक्षा के अन्य छात्रों से पढ़ने में प्रतियोगिता करनी चाहिए, प्रतियोगिता को जीतने की इच्छा में आप सारा ध्यान पढ़ाई पर दे पाएंगे, इस प्रकार जब पढनें में मन ना लगे तो क्या करे ? इसके बारे में आपको इस पेज पर विस्तार से बता रहे है |

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पढ़ाई में ध्यान न देना

छात्र पढ़ाई पर ध्यान नहीं देते है, क्योंकि उनको इसका महत्व सही से ज्ञात नहीं होता, यदि आप घर में किसी बड़े भाई- बहन या स्कूल में किसी शिक्षक से मोटिवेट हो जाये, तो आप स्वयं ही अपनी पढ़ाई पर ध्यान देने लगेंगे, इससे आप प्रतिदिन का कार्य समय पर ही समाप्त करेंगे और पढ़ाई को विशेष महत्व देंगे |

नकारात्मक सोच

छात्र अधिकतर नकारात्मक विचारों पर अधिक ध्यान देने लगते है, जिससे वह अधिक समय तक अपने टॉपिक पर ध्यान नहीं दे पाते है और उनका मन इसी नकारात्मक विचारों के कारण परीक्षाओं से भयभीत होने लगते है और वह परीक्षा में सही प्रदर्शन नहीं कर पाते है |

एकाग्रता

जब भी आप पढ़ाई करने जा रहे हो, उस समय आपकी एकाग्रता केवल अपने टॉपिक पर ही होना चाहिए, इस समय किसी और विषय के बारे में नहीं सोचना चाहिए, इसके लिए आप किसी एकांत स्थान पर ही अपनी पढ़ाई करे, पढ़ाई करते समय आप टेलीविजन, रेडियों एवं मोबाइल का प्रयोग न करे, हो सके तो मोबाइल को कहीं दूर रखे, जिससे केवल फोन आने पर ही सुनाई दे, इससे आपका ध्यान बार-बार फ़ोन पर नहीं जायेगा और आप एकाग्र होकर अपना पाठ याद कर सकते है |

अनुभव

पढ़ाई करने में भी अनुभव काम आता है, आप अपनी छोटी गलतियों से सीखनें का प्रयास करे, पुस्तक में पढ़ते समय चित्रों की सहायता ले जिससे आपको छोटी- बड़ी सब बातें आसानी से याद रहेंगी, आप अपनी कक्षा के किसी अच्छे बालक से प्रेरणा भी प्राप्त कर सकते है और विचार करना चाहिए ,कि उसके अंक आप से अधिक क्यों आते है, इस तरह आप उसके तरीके का भी प्रयोग कर सकते है |

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पढ़ने का तरीका

आपको सदैव पढ़ाई कुर्सी और मेज पर ही करनी चाहिए, बिस्तर पर लेट कर कभी भी पढ़ाई न करे, इससे आपको नींद आ जाएगी और आप का समय व्यर्थ होगा, आप अपनी पुस्तक को भली-भांति पढ़े कोई भी टॉपिक उसमे मिस न करे जिससे आप को पुस्तक के अंदर सभी अध्याय का ज्ञान सही से हो जायेगा, पुस्तक समाप्त होनें के पश्चात कुछ समय के अंतराल में उसका दोबारा रिवीजन करना चाहिए, जिससे आपको वह आसानी से याद रहे, यह प्रक्रिया प्रत्येक महीने दोहराते रहे |

समय सारणी

पढ़ाई करने के लिए आपको एक समय सारणी बनानी चाहिये, जिसका सही से पालन किया जाना चाहिए, समय सारणी में प्रत्येक विषय के लिए पर्याप्त समय देना चाहिए, 45 मिनट से अधिक लगातार पढाई का समय, समय सारणी में ना रखे और बीच-बीच में 5-10 मिनट का ब्रेक अवश्य लें, आपको दिन या रात जिस समय पढने में आसानी होती है, उसी के अनुसार अपनी समय सारणी बनायें, पढाई को रेगुलर एक्टिविटी से अलग ना समझें |

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अनुशासन

पढ़ाई को अनुशासित होकर करे और प्रत्येक दिन अध्ययन करे, पढ़ाई करने की आप एक आदत बना ले जिससे, पढ़ने के लिए किसी को कुछ भी कहने की आवश्यकता न हो, आप स्वयं ही पढ़ने के लिए प्रेरित हो, अनुशासन के माध्यम से यह संभव है |

रेस्ट करने का समय निर्धारण

पढ़ाई में आपको अपने शरीर को कितना आराम देना है, इसका समय निर्धारित कर ले और समय पूरा होने पर, दोबारा पढ़ाई शुरू कर दे, क्योंकि शरीर को आराम भी देना चाहिए नहीं तो आपके स्वस्थ्य पर इसका गलत असर जायेगा |

पढ़ाई में स्वयं का आकलन

अपनी पढ़ाई को अच्छा करते रहे और समय-समय पर इसका आकलन भी करना चाहिए, जिससे आपको अपनी कमी का पता चलता रहेगा और आप अपनी गलतियों को सुधार पाएंगे, इससे आपकी की गुणवत्ता बढ़ती रहेगी, आपको जल्दी सफलता प्राप्त होगी |

यहाँ पर हमनें आपको जब पढनें में मन लगाने के विषय में बताया, यदि इस जानकारी से सम्बन्धित आपके मन में किसी प्रकार का प्रश्न आ रहा है, अथवा इससे सम्बंधित अन्य कोई जानकारी प्राप्त करना चाहते है, तो कमेंट बाक्स के माध्यम से पूँछ सकते है,  हम आपके द्वारा की गयी प्रतिक्रिया और सुझावों का इंतजार कर रहें है |

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